你有吃過健康餐盒嗎?大多數強調無油水煮的烹調方法，的確讓很多人意識到油脂對減重的影響力，但也因此讓人誤會飲食中的油脂量越低越好。 油脂提供潤滑的口感，不同的油脂也創造與眾不同的食物風味、香氣及口感，若過度減少飲食中的油脂，影響用餐體驗，可能讓你的對吃飯這件事開始興趣缺缺，也很有可能對你的健康帶來影響… 三種脂肪酸平衡攝取 每種食物、營養素對身體都有各自功能，維持攝取平衡 […]…
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8 月 2024
