看診日常紀錄~減脂飲食 正念冥想與抗焦慮 正念生活 2021-11-29 女孩在兩個多月內體脂從36%降到30% 而且肌肉量還增加了一點 我很驚訝的問她自己有做甚麼嗎? 女孩說之前自己生酮飲食 體脂上升好多 有聽我的話增加了原本不敢吃的澱粉 數字就這麼漂亮了 (另外他自己也很努力多吃蔬菜跟魚肉) * 補充適量的澱粉 幫助維持肌肉及基礎代謝率 減重才能更順利喔~ 個案努力改變就是我工作最大的動力 相關 0 Comments 由 顏元瀅營養師 顏元瀅營養師 你也許會喜歡 無油無鹽餐真的很健康嗎?教你如何正確利用水煮餐 2021-11-05 想吃肥肉或炸的食物怎麼辦 2021-10-14 2021/10/31萬聖節-減脂211餐盤 2021-10-31 無留言 發表留言 取消回應顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。
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