營養師的餐桌-想來點炸的怎麼配 正念生活 2022-01-04 日常回歸的第一煮,久違的家庭炸豬排 ✤今日菜單✤ ?腰內肉豬排 ?無油烤青甘魚 ?涼拌花椰菜 ?豆腐味噌湯 “自己炸”、“自己買奶油或豬油”做,油脂並不會消失喔 會比較乾淨、可以用比較好的材料倒是真的? 我想吃炸的時候,搭配的菜就會儘量低油(清蒸、川燙..) 把油脂的扣打都留給炸物,並且讓多一點人分享 一定要搭配不飽和脂肪酸蛋白質(魚、黃豆製品),跟多一點的青菜 (炸物對體脂的升高還是會有影響) (但我們可以把傷害減至最低) 相關 0 Comments 由 顏元瀅營養師 顏元瀅營養師 你也許會喜歡 營養師的餐桌-水果篇 2022-01-18 無油無鹽餐真的很健康嗎?教你如何正確利用水煮餐 2021-11-05 營養師的餐桌-晚餐紀錄 2021-12-11 無留言 發表留言 取消回應顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址,以供下次發佈留言時使用。
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